Cuando te preguntan por qué haces trabajo voluntario, probablemente tu respuesta sea que porque quieres cambiar el mundo, ayudar a otros y hacer buenas acciones. Sin embargo, cuando la pregunta es por qué deseas hacer todo eso, la respuesta no es tan clara.
Lo que no sabemos explicar del todo es porqué tenemos la necesidad de Hacer el Bien, sólo sabemos que la tenemos intrínsecamente. Posiblemente no te hayas percatado del cúmulo de emociones que nos produce el ayudar al otro, ni del poder que estas emociones tienen sobre nosotros. En este artículo te contamos sobre las sensaciones más comunes que sentimos cuando elegimos hacer buenas acciones. Si te interesa saber más sobre el tema, también puedes leer sobre Los Beneficios del Voluntariado.
Gratitud
Cuando te enfrentas a situaciones donde conoces personas que pasan necesidades, desde niños en orfanatos hasta personas en situación de calle, se hace evidente lo afortunado que eres y lo agradecido que debes sentirte.
Si en este momento estás leyendo este artículo desde tu teléfono, tu computadora o tu tableta electrónica, es porque probablemente naciste en un hogar relativamente estable. Casi con seguridad tienes tus necesidades básicas cubiertas, tienes un techo y una red de apoyo a tu alrededor. Muchas veces, con la rutina diaria y la vorágine, damos las cosas por sentado y aquí es donde el voluntariado entra como recordatorio que debemos ser y sentirnos agradecidos por todo lo que tenemos.
Sin importar dónde o cómo planees ayudar a otros, haz una pausa para pensar y agradecer por todo lo que tienes.
Conexión
¿Te ha pasado alguna vez de estar rodeado de personas pero aun sentirte solo? Como seres humanos que somos, nuestra mente es selectiva y elige la realidad que creamos para nosotros mismos. Además, hoy en día, en este mundo tan tecnológico, podemos estar “conectados” en línea, pero eso no significa realmente una conexión. Vernos a través de una pantalla no es lo mismo que sentarnos frente a frente mirándonos a los ojos con otra persona.
El voluntariado fomenta los sentimientos de conexión. Cuando un grupo de personas se une con una misión en común, tienden a profundizar su relación y su conexión.. Trabajar en equipo para ayudar a otros y unirse con un objetivo en común brinda una gran oportunidad para conectarse y experimentar una sensación de pertenencia. La calidad de las relaciones que construimos es uno de los factores cruciales para nuestra salud y felicidad a largo plazo.
Productividad
La sensación de haber cumplido y logrado un propósito es indescriptible. Nos hace sentir plenos, productivos, presentes. Estas son las sensaciones que experimentamos como resultado del voluntariado.
Para aquellas personas que aún buscan su propósito en la vida, pensamos que la respuesta es bastante clara y sencilla. Dedícale tiempo a ayudar a otros, comparte tu energía a los que te rodean, y a cambio recibirás la sensación del deber cumplido, te sentirás completo y satisfecho contigo mismo.
El voluntariado te hará sentirte capaz, y esta sensación se expandirá a otros aspectos de tu vida. Si te sientes trabajo con tu trabajo o estudios, intenta hacer una buena acción. Tanto si decides pasear a un perro o enseñar inglés a alguien, la sensación del deber cumplido te inspirará a seguir adelante.
Empatía
¿Has experimentado alguna vez un momento fugaz donde la bondad de ayudar a otros se mezcla con un poco de tristeza por lo que le pasa a quien ayudas? Eso es lo que llamamos empatía. Tal vez cuando visitamos a un herido en el hospital sentimos esa sensación de tristeza mezclada con bondad, sobre todo cuando sabemos que esa persona sufrirá secuelas de por vida
Este shock para el corazón puede conducirte a que reexamines tu vida. ¿Por qué se ve un aumento en Hacer el Bien y las buenas acciones durante los desastres naturales o las tragedias? Porque las personas realmente se percatan e internalizan lo mucho que tienen y lo afortunados que son, contrastado a cuántas necesidades pasan otras personas. Cuando visitas un orfanato y das de tu tiempo y cariño, te pones en los zapatos de esos niños y automáticamente sientes empatía. Tener la capacidad de ponerse en el lugar del otro es una parte necesaria de la vida que te provee de muchas enseñanzas para el presente y el futuro.
Felicidad
Cada uno tiene su propia definición de felicidad, pero digamos en este momento que felicidad equivale a salud. Si alguien no se siente saludable o bien, difícilmente podrá enfocarse en las pequeñas cosas que lo hacen feliz. Estar enfermo física o mentalmente es agotador y requiere que invirtamos mucha energía y esfuerzo.
Cuando hacemos voluntariado mejoramos nuestro sistema inmune y experimentamos sentimientos positivos, por lo que es menos probable que nos deprimamos o enfermos. Por ende, estaremos más predispuestos a ser felices.
¿Qué es lo más importante de recordar en relación con todos estos sentimientos? Que debes permitirte sentirlos y experimentarlos. El mundo encuentra su balance cuando las personas se conectan con ellas mismas y continúan haciendo buenas acciones en beneficio de otros.
